På nett. For like muligheter.

Altibox Fiberbredbånd åpner en verden av muligheter for de som bruker det - på godt og vondt. Dette fører med seg et ansvar som vi tar på alvor. Derfor engasjerer vi oss i kampen mot netthets; vi vil bidra til å synliggjøre problemet, og forhåpentligvis forbedre holdninger og oppførsel hos noen gamere.

Vi ønsker å skape en bedre digital hverdag med rom for alle, slik at du kan være på nett som den du er.

Klikk her hvis du er gamer

Maria Abrahamsen, kjent fra instragram-kontoen @psyktdeg.

Tips til foreldre

Maria Abrahamsen er psykolog, forfatter og for mange kjent gjennom Instagram-kontoen @psyktdeg.

Hun forteller at mange som har opplevd trakassering i spill godtar det som noe de bare må leve med – at det rett og slett er en del av spillkulturen. Slik bør man ikke tenke.

– Det er ikke greit. Trakassering er ulovlig, og handler om tekst, ord, bilder og symboler som blir brukt for å få deg til å føle deg hatet, truet eller nedverdiget.

Mange foreldre er bekymret for sine barns spilleatferd og den digitale verdenen de lever i. Det er forståelig. Det er tross alt en verden det er vanskelig å få oversikt over, og som stadig er under utvikling. Her er Marias råd:

👉 Anta at det er like stor sannsynlighet for at ditt barn er involvert i trakassering på nett som andre barn.

👉 Sett deg inn i spillene barna dine spiller. Les deg opp på nettet, be barnet ditt forklare eller vise deg, og – er du virkelig fremme i skoene – test det ut selv.

👉 Sett regler basert på kunnskapen du har tilegnet deg fra punktet over, i dialog med barnet.

👉 Vis nysgjerrighet og forståelse for barnets gaminginteresse, på samme måte som du ville gjort hvis det var fotball eller håndball

👉 Snakk med barnet eller ungdommen, og skap trygghet til å kunne snakke med deg om alt. Fortell om de ulike risikoene og hjelp dem å forme sunne holdninger til det. Dersom de likevel havner i en vond situasjon, er det viktig at de føler seg trygge nok til å fortelle om det.

👉 Bli bevisst over dine egne skjermvaner, din egen måte å snakke om andre på, dine holdninger og væremåte i møte med andre. Barn kopierer sine rollemodeller, og vi som foreldre er en av dem.

👉 Snakk med politiet om barnet ditt opplever noe mistenkelig, skremmende eller ulovlig.

Ønsker du flere råd om gaming og netthets?

Hvis du har spørsmål som ikke blir besvart med rådene over, kan du stille ditt spørsmål til Maria anonymt her.
Svar på de oftest stilte spørsmålene finner du litt lenger nede på siden.

Spørsmål & svar

Tusen takk for alle spørsmål som kommer inn til Maria! Her kan du lese svar på noen av de som har blitt stilt oftest, i ulike former. Vi har tatt oss friheten å forkorte noen av dem.

*NY: Hvordan oppleves netthets for jenter, og er det statistikk på norske jenter som gamer og hvilke psykiske påkjenninger dette har gitt?

Jeg kjenner ikke til statistikk over psykiske påkjenninger, men mange jentegamere rapporterer om stor grad av seksuell og kjønnsbasert hets i gaming – noe som gjør at flere velger å slutte å game. Medietilsynet publiserte i høst en rapport som bekrefter dette: andelen jenter som gamer har gått ned med 17 prosent på to år. Det er trist, når vi vet hvor mange positive effekter gaming også kan ha!

*NY: Det er ofte vanskelig å være modig nok til å snakke tilbake til gutter som trakkaserer meg på grunn av kjønnet mitt i spill. Noen tips til hva man kan si tilbake?

Det kan være fristende å svare tilbake med samme mynt, når man opplever trakassering. Og om man gjør det, så er det en forståelig reaksjon på den ubehagelige situasjonen. Likevel vil jeg oppfordre til å enten ignorere vedkommende, slik at de ikke oppnår ønsket oppmerksomhet for atferden sin, eller gå i dialog med dem og stille dem noen spørsmål. Forsøk å spørre dem på en høflig måte om når de begynte å snakke slik til jenter/kvinner, og hva som er grunnen til at de har de har slike holdninger og hvorfor de tenker at det er ok? Spør også gjerne hvordan de tror det føles og hva de tror er konsekvensene av slik oppførsel? Det er ikke sikkert du får så mye svar eller en nyttig samtale ut av det, men forhåpentligvis så kan det sette i gang noen tankerekker hos den som trakasserer, som gjør at vedkommende må stå litt til ansvar for handlingene sine.

Jeg er en gamer og jeg er litt redd får å havne i en slik konflikt

Jeg forstår at du er redd for å havne i en slik konflikt. Gaming skal være en positiv og lystbetont aktivitet. Om du bruker mye tid på gaming, kan det derfor være lurt å sette seg inn i hva du kan gjøre dersom du opplever noe vanskelig, og også hva man selv bør tenke på i forhold til hvordan man opptrer på nett. På altibox.no/stopp-netthets bidrar jeg med mange råd som jeg håper du vil lese.

Jeg blir mobbet hver dag på spill, nett og skolen.

Hvorfor blir det aldri poengetert at 100 % av gutter har blitt plaga online? Fordi vi bør tåle det?

At en gutt blir plaget online er like ille som at en jente blir det. Det at Altibox starter dette initiativet med et fokus på jenter, dreier seg om at jenter rammes mer av kjønnsbetinga og seksuell trakassering enn gutter - rett og slett bare fordi de er jenter. Det er helt sant at mange gutter også opplever trakassering og utestenging i gaming, og at det vi bør etterstrebe at ingen opplever det. Ingen mennesker, uavhengig av kjønn, skal måtte tåle det. Forhåpentligvis kan Altibox sitt initiativ bidra til å sette mer fokus på hvilke handlinger og holdninger som er innafor og ikke i gaming generelt.

Bør det være fastsatte maks antall timer per dag for en på 15?

Det er vanskelig å sette en bestemt grense som bør anbefales for alle på 15 år. Når det kommer til hvor mye tid man bruker på å spille, så er det viktig å se på hva tiden går ut over. Hvis tiden man bruker på gaming går ut over ting som er viktig for deres psykiske, fysiske og sosiale liv og utvikling, så bør man kanskje stramme inn tidsbruken. Det vil si at tiden man bruker på gaming går ut over fysisk aktivitet, ernæring, søvn, skole, jobb og relasjoner i livet utenfor gaminglivet. Så lenge man får dekket disse behovene og mestrer dagliglivet på en god måte, så er det ikke nødvendigvis uheldig at man bruker den ekstra fritiden sin på gaming. Men med det sagt, så kan det jo være vanskelig å få dekket alle disse andre behovene og gjøremålene om man spiller hele ettermiddagen hver dag. Jeg tenker at hver omsorgsperson må se på summen av hva spilletiden går ut over, og sette grenser for tidsbruk deretter, hvis man ser at det går ut over andre viktige ting.

Hvordan håndtere "barnet" på 15 om vi voksne synes det blir for mye gaming?

Før man kritiserer barnets spilling, kan det være lurt å sette seg godt inn i hva barnet faktisk gjør i spillverdenen, slik at barnet opplever at du forstår hva de bruker tiden sin på. Barnet trenger gjerne de voksnes forståelse og anerkjennelse på at de opplever det som svært meningsfullt å spille. Forsøk gjerne å spille sammen med barnet, for å vise støtte og interesse i barnets interesse. Da blir det gjerne mye lettere å sette grenser rundt tidsbruken også, dersom barnet vet at du har god innsikt i hva du setter grenser rundt. Det er også viktig å forklare hvorfor du setter grensene, som at du tenker at det er viktig at barnet bruker tid på andre viktige behov og gjøremål, slik som fysisk aktivitet, skole, søvn, ernæring, relasjoner, osv. Slik at barnet forstår at du kun ønsker å begrense tidsbruken på gaming for at barnet skal få mer tid til andre ting som også er nyttig, godt og meningsfullt for barnet.

Kan man få tips og råd/hjelp av kommunen sine eksperter (familiekontor etc.) vedrørende spilling / overdrevet tidsbruk?

Hva med oss VOKSNE som har spilt fler tiår på nett? Har blitt mobbet mye gjennom livet, i spill og utenom. Hva kan man gjøre er spørsmålet og svaret er vel INGENTING? Finnes ingen folk i Norge som tar saker til rettsystemet, politi henlegger jo 90% av alle saker.

Takk for viktige tanker og at du deler dine utfordringer. Jeg tror dessverre det er mange som sitter på lignende opplevelser som deg, og dette er derfor noe det er svært viktig å sette på dagsorden! At voksne menn opplever utestengning og trakassering i gaming er selvfølgelig ikke greit det heller, og kan være like skadelig for enkeltindividet som rammes. Som psykolog har jeg ikke nok kunnskap om hvordan det juridiske fungerer i slike saker som du peker på, men jeg mistenker at den digitale revolusjonen som har vært innenfor gaming har skjedd så fort at enkelte systemer utenfor den digitale verden ikke har klart å tilpasse seg og følge godt nok med på den enorme utviklingen som skjer nå. Forhåpentligvis kan det å spre kunnskap om tematikken være et riktig skritt på veien, samtidig som man iverksetter holdningskampanjer, slik som denne.

Er det ikke best å prøve å lage en programvare som blokkerer profanity og sexuelle ord?

Svar fra Morten, gamingansvarlig i Altibox: Trakassering er i hovedsak et problem i online gaming som skjer live. Teknisk sett er det mulig å overvåke tale i spill, men veldig ofte går dialogen utenfor spillmotoren. Og i tillegg vil det kreve veldig mye av systemet som bruker benytter. De fleste benytter taletjenester som Discord og andre programmer. Dialogen som går utenfor kan ikke spillprodusenten kontrollere. Overvåking av tale i spill er også et personvernspørsmål. Det er uansett fullt mulig å rapportere spillere i de fleste spill.

Når det kommer til skriftlig uønsket adferd, er det lett å rapportere og de fleste produsentene tar dette veldig alvorlig, selv om det varierer mellom produsentene hvordan dette blir fulgt opp.

Unnskyld men hvorfor klager du? Du må forvente at folk er aggressive når dem gamer ellers så ekke gaming noe for deg.

Jeg er usikker på om dette er et spørsmål eller om det er en ren klage på at vi belyser tematikken. Uansett så vil jeg bare minne deg på at det å trakassere andre på nett er ulovlig og skadelig, selv om du opplever at dette er normen i spill. Og det er nettopp dette vi ønsker å bidra til å redusere, siden det har store konsekvenser for mange menneskers mentale helse. Det er helt forståelig at man ønsker å uttrykke engasjement i et spill, men det kan og bør gjøres uten å skade andre. Gaming må kunne være for alle som ønsker å game, uten at man skal være redd for å bli trakassert.

Slik er gaming for mange jenter

Gaming gir gode opplevelser, læring og vennskap, og er førsteklasses underholdning for både voksne og unge, gutter og jenter.
Dessverre viser en undersøkelse utført av Lenovo i 2021 at 3 av 4 jenter som gamer har opplevd å bli trakassert.

I den anledning ville vi være flue på veggen når gameren Mari valgte å gi foreldrene et innblikk i sine ti år som gamer:

Dette sier gamerjentene

Vi har snakket med flere jenter som gamer, og dette er noen av deres kommentarer:

Mari, 22

I starten da jeg streama, prøvde jeg å gjøre meg så fin jeg kunne. Nå gir jeg f. De holder på uansett. Men: det er ikke lenge siden jeg satt og gråt. Man blir ikke immun.

Linnea, 21

Det som sårer mest, er å bli ekskludert. Make me a sandwich, Go back to the kitchen..de stereotype kvinnekommentarene viser at du ikke har tilhørighet. Det er verre enn de grove tinga.

Maja, 18

Det er lettere å mobbe en jente online hvis man er en hel gjeng som gjør det sammen, og hvor én i gjengen typisk leder an. Foreldre bør formidle at du ikke må la deg dra med. Jeg har snakka med lillebroren min om det, for å passe på at han ikke behandler jenter sånn.

Stine, 20

Kan ikke huske sist jeg snakka i en lobby med andre. Du får bare dritt. Det kan godt komme før vi har begynt å spille til og med. Hvis det så viser seg at jeg er bedre enn dem, kan de komme med grafiske utbroderinger av hvordan de vil voldta meg og hva de vil gjøre med meg etterpå.

"

Jeg var redd for at foreldrene mine skulle si at jeg ikke fikk spille hvis de visste hvor ille det var.

"

- Mari, 22 år

3 tips til foreldre - fra jentene:

1. Vær gode forbilder

Det er på hjemmebane barn og ungdom først og best lærer hvordan man behandler og snakker til hverandre - også på nett. Eventuelle eldre søsken kan komme med gode råd og være forbilder for hvordan man oppfører seg når man gamer.

2. Sett deg inn i greiene

Hvis foreldre skal kunne snakke med sønnene sine om hvordan de skal oppføre seg på nett, må de sette seg inn i hvordan det fungerer først, slik at de bruker riktige begreper og viser forståelse. Da først lytter guttene. I tillegg: Du trenger ikke å lære spillet, men forstå hvorfor dette er viktig for dattera di - og vis medfølelse og støtte på tunge dager.

3. Ikke bland deg inn

Ikke bland deg inn underveis i et spill. Da kan du havne i en film på Youtube som henger ut datteren din fordi hun valgte å si ifra. Det er heller ikke bare å forlate et spill når man blir trakassert – det ødelegger rankingen til brukeren og man kan risikere å bli utestengt.

"

Trakassering er ulovlig, og du må ikke godta det 'som en del av spillkulturen'.

"

- Maria Abrahamsen, psykolog

På nett. Med alle som gamer.